Леруа Мерлен в Кожухово
Тинькофф банк. Оформить карту
Найди свою любовь

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: 19-10-2015

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба – сегодня это один из самых быстро растущих видов аэробной нагрузки. Доступность и отсутствие противопоказаний к занятиям завоевывают миллионы поклонников по всему миру. Однако еще десять лет назад мало кто слышал об этой экзотической и непривычной русскому глазу тренировке. Что же привлекает людей в этом незамысловатом виде физической активности?

Родоначальниками скандинавской ходьбы с палками были – как нетрудно догадаться – лыжники, - рассказывает корреспондент района Косино-Ухтомский. В самом деле, как поддерживать форму этим спортсменам в теплое время года? Когда сходит снег и тренироваться в привычном режиме становится невозможно, появляется она – скандинавская ходьба. У нее много имен: нордическая, северная, шведская, норвежская, но по всему миру она знаменита именно как скандинавская.

Действительно, техника движений практически полностью идентична лыжному спорту. Не уступает она и по уровню нагрузки: в тренировке задействованы не только ноги, в отличие от обычных пеших прогулок, но еще и руки, пресс, а также внутренние органы. Но неоспоримым преимуществом ходьбы является ее безопасность. Благодаря специально разработанным палкам, заниматься скандинавской ходьбой могут абсолютно все – от млада до велика.

Палки помогают поддерживать равновесие, уменьшают нагрузку на суставы и активизируют работу всех групп мышц. Занятия показаны даже людям с избыточным весом, которым недоступны другие разновидности аэробной нагрузки. Полезна ходьба с палками и для пожилых людей, страдающих проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Но настоящий секрет популярности этой тренировки в ее универсальности – ведь пройтись с палками можно и до магазина! Занятия не требуют специального инвентаря, кроме палок, а начать тренироваться можно, когда и где угодно.

Не только спорт, но и удовольствие

Если вы всерьез решили заняться собственным здоровьем и в качестве помощника избрали нордическую ходьбу – прекрасно! Однако не стоит лишать себя отдыха, благо, неподалеку от города есть множество прекрасных мест, где спорт соседствует с развлечениями. Например, скандинавская ходьба с палками в комплексе Усадьба Терема– это не только польза для организма, но и настоящий бальзам для души. Усадьба раскинулась посреди хвойного леса, в окружении озер и прудов, благодаря чему ваши тренировки станут не только невероятно эффективными, но и подарят душевное спокойствие. Освоить технику можно на групповых или индивидуальных занятиях, регулярно проводящихся на Усадьбе. А после тренировки к вашим услугам забавы на любой вкус – баня, сауна, бильярд, караоке, ресторан домашней еды… Словом, спорт не помеха качественному отдыху!
 

Последние новости и события

23.02.2020  Авария на Новоухтомском. 20 февряля 2020 в 4:30 на 7 км внешней стороны МКАД в районе Новоухтомского шоссе в Косино-Ухтомском столкнулись два автомобиля. Один человек погиб и один пострадал в ДТП на МКАД, сообщает пресс-служба ГИБДД. На месте работают...
12.02.2020  На страже природы: день вместе с государственным инспектором. Если вы решили развести костер на природной территории Москвы, погулять с собачкой без поводка, спилить елочку под новый год или нарвать подснежников по весне – вам не избежать встречи с......
21.01.2020  Женщине стало плохо во время крещенских купаний на Святом озере в Косино-Ухтомском. Скорее всего женщине стало плохо, в связи со сбоями в работе сердца, - рассказывает Иван Жилин, один из сотрудников спасательной бригады, - которая несла дежурство в ту..
09.01.2020  В Косино-Ухтомском умирают тысячелетние озера. Химера о создании Московской агломерации губит на своем пути все живое. Отпраздновали Новый год, а жители района Косино-Ухтомский еще и десятилетие своей борьбы за спасение реликтовых озер Белое, Черное....
07.01.2020  Собянин обозначил конкретные сроки запуска метро от «Косино» до «Лефортово». Протяженность второго участка Некрасовской линии составляет 11,7 км. На нем находятся станции «Авиамоторная», «Стахановская», «Нижегородская», «Юго-Восточная», «Окская».....
05.01.2020  Территорию Салтыковского лесопарка начнут благоустраивать весной 2020 года. Одним из важных вопросов является экологическая ситуация в районе. Поступает много жалоб на неприятные запахи, источниками которых могут быть полигон Кучино в Балашихе.....
03.01.2020  Мэр Москвы провел технический пуск второго участка Некрасовской линии. "2 января, закончены основные работы на новой ветке метро. Это 12 километров от "Косино" до "Лефортово". Это важное очень направление, которое позволит улучшить транспортную....
23.12.2019  Архитектор Алексей Кротов: «Реновация ухудшает условия жизни москвичей». Москвичи, безвозмездно отдавая свою землю Фонду реновации, получают новое жилье ничем не лучше старого – метр в метр те же малогабаритные квартиры, что и в хрущевках, считает.......
19.12.2019  Транспортная дурь фиолетовой ветки метро или когда пассажиры поминают Собянина недобрыми словами. Недавно масла в огонь добавило открытие короткого отрезка Некрасовской ветки: от Некрасовки до Косино с пересадкой на фиолетовую ветку, из-за чего жители...
17.12.2019  А как у соседей? Жители Москвы считают Некрасовку самым плохим из всех районов города. Жители Москвы считают Некрасовку самым плохим из всех районов города: по их мнению, там ужасная экология и такие же дороги. Кроме того, местные недовольны своими......

Заказать карту Халва
Выкуп битых авто

Наши партнеры


Яндекс.Метрика       Новостной Интернет-портал "Наш район - Косино-Ухтомский!" All right reserved® Перепечатка любых материалов сайта возможна только при наличии гиперссылки на наш портал!
Размещение рекламы на сайте  
Карта сайта | Поиск